jaki powinien byc

Zabijcie mnie bo nie dokończyłem a enter poleciał... A więc wstępnie myślałem, żeby jeść 4x po 100g Ryżu/Makaronu + 4x 200g kury do tego w między czasie jakieś zagrychy lub cokolwiek..Z jedzeniem u mnie to jest tak, że zjeść zjem jednak się zapycham co powoduje dyskomfort w żołądku i czasami mdłości..Po większych posiłkach czuje się najedzony, ale [...]

Na pewno finał był taki jaki powinien być: emocje, bramki, efektowne akcje - świetna promocja piłki ręcznej. Francuzi też mieli lidera w osobie Karabaticia, ale rzeczywiście miał on lepsze wsparcie kolegów i było więcej możliwości rozegrania akcji. Szkoda że my w tym roku nie mieliśmy takiego lidera, jakim zawsze był Karol Bielecki, który też [...]

[...] powinien być odstęp czasowy między posiłkiem,a treningiem? TRENING owoce- banan+jabłko+winogrona/ + 1/2 łyżka miodu + magnez i witamina B6 "Zdrovit" Pytanie: Po jakim czasie od zakończenia treningu można zjeść owoce i miód? Posiłek II godz. 18-19 pierś z kurczaka + surówka w postaci kapusty/buraków/ + oliwa z oliwek + ryż [...]

Tak na szybko. "Pytanie: Jaki powinien być odstęp czasowy między posiłkiem,a treningiem? " Zależy od osoby, zakłada się, że minimum 30 minut. "Tutaj o co chodzi, owoce i miód są wskazane po treningu, chyba że biega o witamine Zdrovit. " Ok. Im szybciej tym lepiej. Najlepiej zabrać ze sobą na siłownie i w szatni zacząć już [...]

Witam ponownie. W mojej diecie nastąpiły pewne zmiany: Na czczo 5g KREATYNY monohydrate MIKRO 250 MESH od vitalmax w 200ml wody (jaki powinien być odstęp pomiędzy spożyciem kreatyny a śniadaniem?) Śniadanie 8:30 Płatki musli -> 75g Mleko -> 200g Kakao -> 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) 1kromka ciemnego chleba II Śniadanie 10:00 [...]

Witam. Smak Taki jaki powinien być izotonik lekko orzeźwiający i nie słodki. Działanie jak izotoniku pocenie się, + za l-karnitynę przyda sie podczas redukcji. Dzięki za próbkę Pozdr

A jaki powinien byc ten rozklad? bo juz nie ogarniam tego.. Białko 2.1/kg,tłuszcze 1,5/kg i reszta wegle? czy Białko 2kg,wegle 1,5/kg i reszta tlusze?

a ja mam swojom teorie jakiej sie 3mam i bede 3mal zawsze ze bez odpowiedniej diety i aerobow nic sie nie osiognie mozna jezdzic nie wiadomo ile ale jak sie nie bedize mialo odpowiedniej diety to nie bedzie koncowego efektu jaki powinien byc a kazdy chce miec ladny brzuch pozbawiony tluszczu takie jest przynajmnij moje zdanie Moderator dzialu [...]

A no i tego hehe... zapisałem się na sks;D są w poniedziałki 2 h. za******ylania z piłką xD. No więc ktoś może wie jaki powinien być obrońca? xD taki of topic;D

no rozumiem. dlatego zaczynam zdrową dietę. Może rzeczywiście 1000kcal to za mało. Jutro zwiększę to do 1800. Jeść dużo to dla mnie nie problem. Jeść 3000, 5000kcal. ale ja przy jedzeniu 2500 potrafilem tyć praktycznie w oczach. dlatego postanowiłem zrobić rewolucję. Dzięki za komenty. Dorzucę zdrowe rzeczy do diety tak żeby mieć 1700-1900kcal. [...]

[...] to pi razy drzwi jadam tak 1. jajecznica z 5jaj na smalcu / papryka surowa / pol szklanki otrębów pszennych 2. twaróg tłusty 200g , śmietana 18% 200ml / mala cebula 3. jakieś mięso / wątroba ok 300g smażone na smalcu / ogórek / papryka pomidor zależy co mam aktualnie w kuchni 4. konserwa ok 200g (B:25 T :30 /100g) wiem ze to średni pomysł [...]

a jaki powinien być ten stosunek idealny? gdzieś już to czytałem ale nie mogę znaleźć a lubię być doinformowany...

[...] babci recepty to wyszłam z całą torbą leków 88-O Śniadanie: jajecznica ze szczypiorkiem i pomidor Obiad: kotlety z kurczaka, ryż i ogórek Kolacja: tu w końcu posiłek taki jaki powinien być %-) naleśniki budyniowe przełożone masą z twarogu, skyru, truskawek, białka o smaku truskawkowego sernika i rozkruszonego herbatnika :-D Dodatkowo jeszcze [...]

[...] i wyszlo 160/75 odstawilem kretke, teraz po tygodniu zmierzylem cisnienie wyniki: skurczowe 144 rozkurczowe 70 przy tetnie 72 wiem ze to za wysoko... a normalnie zawsze mialem niskie cisnienie czy ten skok mogl byc spowodowany kreta? a jesli nie to czym? jak sobie z nim poradzic i zejsc nizej jaki powinien byc wlasciwy w moim wieku przedzial?

Jaki powinien być procentowy układ makroelementów w diecie na takiej redukcji? Co strona to inne info.

[...] i rzetelnie wypełniamy dane. Otrzymamy wynik określony jako „Aby utrzymać wagę”, dodatkowo powinno się zanotować jaki powinien być udział w diecie białka, węglowodanów i tłuszczu. W zależności od podjętej wcześniej decyzji odnośnie rodzaju diety planujemy: - przy diecie redukcyjnej od [...]

[...] kobietę i mężczyznę po to by poszerzali gatunek ludzki . Wiec czują pociąg do siebie ... Jeśli mężczyzna czuje pociąg do mężczyzny to jest to wadliwy organizm :) nie taki jaki powinien być według natury . Jak by było inaczej to facet by mógł zrobić dziecko facetowi ;/ PROSTE WYTŁUMACZENIE .. Dobra bo juz p******ić zaczynam :D lepiej by było [...]

[...] progesteron , podobno ,polecany edro w naszej okolicy, zapłacił nie otrzymał żadnej przydatnej informacji. Narazie nie umiem znaleść na zagranicznych forach , jak zbijać progesteron w BB,alternatywnie , do pochodnych DHT i tabletki poronnej nie mam. Można kombinować z estrogenem jaki powinien być jego poziom aby , progesteron był w widełkach.

no wlasnie te 2 kosci mi troche wystaja ponad inne i jest znacznie trudniej a w takim wypadku to jak robie pompki na kosciach to jaki powinien byc optymalny rozstaw rak, czy mozna jaki sie chce(tzn.im blizej sa rece do siebie tym bardziej tric pracuje i gorna czesc klatki)

Danone Mówisz tu o połączeniu albuminy jajka i kazeiny w odżywce czy np odżywce jajecznej rozpuszczonej po prostu w mleku? Jaki powinien być stosunek białka jajka do białka mleka aby osiągnąć BV=120? Są na to jakieś wzory? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*